CBDで集中力は高まるのでしょうか。
CBDで集中力は高まる？
結論から言うと、CBDの持つ以下効果により日々の集中力が高まります。
集中力の欠如は様々な要因によって引き起こされます。認知障害や心理的障害、医療行為の影響、精神的に追い詰められた状況などです。
また、これらの問題は、生まれつきのもの、遺伝性のもの、あるいは生活習慣によって得られた後天的な問題である場合もあります。
不安な気持ちを和らげる
不安は脳が過剰に働いてしまっている状態と言えます。何かを気にしていると、解決策を探すことに心を奪われてしまい、何度も同じことを考えてしまいますね。
CBDを摂取することで、不安を生み出す脳の働きを鎮め、集中の妨げとなる雑念を解消することができます。
身体的にリラックスできる
CBDには体をリラックスさせる効果があります。CBDを含む外用剤は直接皮下吸収による効果があり、エディブルやベイピングは身体全体に効果が行きわたります。
ストレスを軽減する
人間がストレスを感じると、コルチゾールという物質が過剰になり、集中力が低下します。
セロトニンは、神経細胞間で信号を送る神経細胞生産物質です。セロトニンは、気分、認知、記憶を司ります。セロトニンのレベルをコントロールすることで、精神的にリラックスし物事に集中することができます。
睡眠をサポートする
CBDを含む製品を摂取することで、体も心もリラックスし、十分な睡眠をとることができます。
CBDが集中力を高める仕組み
CBDは、エンドカンナビノイドシステムの動きを正常化することで精神的にリラックスさせ、集中力も取り戻してくれます。
セロトニンの供給を助ける
CBDは、抗うつ剤と同じように、脳にセロトニンが多く届くようにすることで、集中力を高めることが証明されています。
ドーパミンの量を調節する
CBDはドーパミンの量の過不足を調整し、正常なレベルに保つことで集中力を持続させる助けとなります。
日常生活で何かに熱中したり、興奮したりするとドーパミンは増加します。基本的にはやる気や喜びのもととなるドーパミンですが、過剰な場合は脳が興奮状態となるために集中力が低下します。
CBDを集中力アップに使うと副作用はあるの？
一般的に安全ですが、一握りの人には副作用があります。
副作用が出た人の多くは、CBDを過剰に使用してしまっています。また、CBDは、抗生物質、抗うつ剤、ステロイド、抗ヒスタミン剤、β遮断薬、NSAIDs、血液希釈剤など、特定の薬との相互作用がある場合もあります。
知らないともったいない！集中したいときのCBDの効果的な摂り方
CBDは色々な摂取方法がありますが、手軽に、効率よく摂取したいですよね。
コーヒーにCBDを入れる
CBDをコーヒーと一緒に飲めば、カフェインの副作用を和らげることができます。
一日の始まりやデスクでのドリンクはCBD入りドリンクを試してみてはいかがでしょうか。
体のこった部分に塗る
CBDは、片頭痛や、慢性的な痛み、神経障害性の痛み、線維筋痛症による痛みなど、さまざまな種類の体の痛みに効果があります。CBDは皮膚から血流に入り、炎症や痛みを抑えます。
食事に混ぜる
CBDオイルにはノンフレーバーのものもありますので、料理や飲み物に加えてみてはいかがでしょうか。
毎日の食事にCBDを取り入れれば、習慣として根付き、根本から体を改善できますね。
休憩の際のおやつとして食べる
適度な休憩は脳の疲労を取り、生産性を高めます。
CBDグミ等を休憩のお供として食べて、軽く体を動かせば午後のけだるい時間も乗り切れますね。
まとめ
CBDと集中力についての記事は以上です。
